untitled 37

von blutundkaffee

in meinem alter sollte sich diese frage zwar nicht mehr stellen, aber kennt jemand eine schöne, dezente, zen-, yoga-, tantra-, irgendwas- mäßige übung zur unterdrückung des würgereflexes? bitte, jungs, konstruktive hinweise.
es dankt im voraus
die spätberufene, perfektionistische.